科技是如何让人的头脑变得一团糟
                      发布时间:2015/04/09   已被1045人阅读    分享到:
                      人们认为 iPhone、笔记本、和网飞公司是科技进步的证据。从?#25345;址?#38754;来看,这是真的。拿网上搜索?#27492;擔?#36866;度地搜索?#38405;?#30340;大脑是由好处的,也有不少应用程序能够促进大脑运转,让大脑活跃起来。

                        那么科技究竟是如何让我们的头脑变得一团糟的呢?

                        1、科技搞砸了你的睡眠

                        有研究表明智能?#21482;?#24179;板电脑以及笔记本电脑发出的蓝光,能够抑制人体在夜间?#22836;?#35114;黑激素。褪黑激素是调节人体生物钟的一种关键激素,它能让你的身体保持正常的作息。而蓝光会中断这一过程,让你没办法遵守正常的作息时间。

                        而失眠?#38405;?#30340;大脑有一系列负面影响。如果你晚上没有睡够 7 个小时及以上,第二天你就有可能情绪不好,也没办法集中注意力去工作,还有可能有记忆问题——所有这些都让你无精打采。

                        2、你很容易?#20013;?/b>

                        科技让你很容易?#20013;模?#20320;在谈重要项目的时候会去看看你的智能?#21482;?#20320;打开浏览器的时候开了多个窗口,但实际上你并没有将注意力集中在任何一个窗口上。事实证明,一次性想要完成多个任务是没用的,这样你什么事都做不好。

                        尤其是是青少年更容易?#20013;摹?012 年,皮尤研究?#34892;?#35843;查了 2400 多名教师,结果发现大多数**者都感觉现在的学生比以?#26696;?#23481;易?#20013;摹?#30334;分之 87 的老师认为当今的数码科技让这一代人更容易?#20013;模?#20182;们注意力集中的时间很短;这百分之 87 的人里面又有百分之 64 的人认为当今的数码科技在学术上帮到学生的很少,只会让他们?#20013;?#24471;更厉害。

                        3、你没办法记太多的东西

                        科技的现状就是无论你在做什么,都让你很?#30740;?#25104;新的记忆。就像 Nicholas Carr 在《浅薄:互联网如何毒害你的大脑》里面谈的那样,记忆有两种类型:短暂的工作记忆和长期记忆。信息要先成为工作记忆,才能变成长期记忆被大脑储存。任何工作记忆的中断,比如停下来检查你的电子邮件或者在阅读文章的中途去看短信,都会在你的大脑将其变为长期记忆之前,将其从大脑中擦去。

                        生产力研究专家 Tony Schwartz 在去年?#37038;?#36203;芬顿邮报的采访时说道,你的大脑一次?#38405;芙邮?#22810;少工作记忆也是有限的。一次性?#37038;?#22826;多的信息(这在上网的时候经常有),就像“在一天的时间里面不停地往一个玻璃瓶里面倒水,因此在最上面的水在新的水进来的时候会溢出去?#34180;?/span>

                        4、你在依靠网络为你记事

                        人们以前能够记住相当大的知?#35835;浚?#27604;如逐字逐句地背诵一整本**——但科技使我们不必这样做了,我们也没有动力这样做了。有研究表明,当你知道谷歌或者你的智能?#21482;?#33021;为你记下信息,你就不太会亲自来记住它了。去年,科学美国人将网络比喻为我们大脑的外接?#25165;蹋?#22240;为网络帮我们存储了海量的信息。

                        5、你比之?#26696;?#20581;忘

                        根据 2013 年的一项调查,千禧一代比 55 岁以上的人更容易忘记今天是什么日子,或者他们把自己的钥匙放在了哪里。在该调查的一篇新闻稿里面,专业家庭治疗师 Patricia Gutentag 将科技作为其罪魁祸?#23383;?#19968;。她说:“这一代人多用科技处理工作,经常失眠,其结果就是高度健忘。”

                        6、你没办法把注意力集中在你正在读的东西上面

                        当文本内容一样的时候,读纸?#36866;?#20250;比在网上看更能让人理解。你可以归咎到超文本上。这些在线文章里面彩色的小链接会让你的大脑工作的更艰辛,因此没什么脑力来理解你正在读的文章。即使是在屏幕上看,?#19981;?#38477;低你的理解力。

                        7、没有 GPS 你就找不到路了


                        2010 年,一系列研究表明那些?#35272;?GPS ?#24049;?#30340;人,其海马体(大脑里面与记忆和?#24049;?#26377;关的区域)较那些不那么?#35272;?GPS 的人活跃度要低一些。研究表明,用空间记忆而不是?#35272;?GPS ?#24049;?#33021;防止今后生活中的记忆问题。

                        2008 年,伦敦大学的一份研?#21487;?#33267;表明出租车司机的海马体比非出租车司机要多一些,可能是因为出租车司机习惯于自己记路线而不是?#35272;?GPS (对于那些有智能?#21482;?#30340;出租车司机?#27492;?#20063;许不是这样)。

                        8、你有一个瘾君子的大脑

                        2012 年的一份研究表明,上网过多的人大脑会变得和**者以及酗酒者差不多。

                        有网瘾的人,其大脑里面的?#23383;?#21644;?#25233;?#19981;正常,这会让网瘾者难以表达情绪,也不容易调节注意力,网瘾者还有选择恐惧症。研究表明,酗酒者和瘾君子大脑也有相似的不正常。
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